Студия Анастасии Толкачевой "Танцевальная аэробика"

Направления обучения:
- танцевальная аэробика;
- боди-балет;
- стретчинг;
- Пор де Бра;
- шейпинг

Информация о заведении:
К услугам посетителей различные спортивные программы.

Программа состоит из 4-х частей:
- в первой части Вы разогреете мышцы и подготовите их к работе;
- вторая часть - аэробная, выполняется с использованием шагов, что позволит Вам увеличить выход энергии, сжечь побольше калорий и, следовательно, побыстрее похудеть.
- в упражнениях лежа силовой части, Вы закрепите этот результат, прокачаете мышцы, поработаете над проблемными зонами;
- в заключительной части мы предлагаем упражнения на растяжение и расслабление мышц.
Продолжительность программы 60 минут.

Новая программа - соединение хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и элементов фитнес-тренировки. Во время занятия одно движение плавно перетекает в другое, рождается выразительный танец! И после тренировки человек начинает двигаться по-другому - элегантно, естественно и гармонично.

Результатом является укрепление мышц, формирование красивой осанки, происходит работа по развитию координации и гибкости, умению управлять своим дыханием, совершенствуется способность чувствовать тело в пространстве и расслабляться во время движения. При этом достигается главная, цель: человек получает удовольствие от движения. При этом прорабатывается каждый сантиметр тела. Уже через пару месяцев вы увидите, что ваше тело способно на многое!

Пор де Бра - сплошные плюсы:
- программа доступна для новичков, может заниматься любой желающий;
- занятия являются очень эффективным методом для снижения веса тела за счет сжигания жировой прослойки, а также борьбы с целлюлитом за счет вибрации сосудов;
- занятия Пор де Бра снимают напряжение, способствуют релаксации и улучшению психо-эмоционального состояния человека !

Шейпинг-система включает в себя технологию индивидуального совершенствования. В ходе тренировок прорабатываются практически все мышечные группы, в том числе особенно важные для женщин участки талии, груди, бедер и ягодиц! Таким образом, шейпинг формирует идеальную мотивацию, обещая за труд и усердие красивое и подтянутое тело! В шейпинге все зависит от самого человека, от силы его желания приблизится к идеалу. Шейпинг - это прекрасная находка для тех, кто стремится к идеалу!

Есть утренние группы: вт, чт, сб (11.00) и вечерние группы: пн (18.30), ср (18.30) и сб (12.00).