Спорт – это то, что должно быть в жизни каждого человека с раннего детства. И если в профессиональную гимнастику или плаванье отдать ребенка решаются немногие родители, то любительские спортивные секции очень популярны. Что же выбрать – перспективный футбол или интеллектуальные шахматы?

Выше, быстрее, сильнее: как выбрать спортивную секцию?

Проще всего спросить самого ребенка, какой вид спорта нравится ему больше всего. Если чадо пока не определилось, исходите из общих рекомендаций и особенностей:

• командные виды спорта – футбол, баскетбол или хоккей – помогают детям развить навыки коммуникации и в дальнейшем легче сходиться с новыми людьми;
• гимнастика или спортивные танцы формируют у девочек осанку, гибкость и растяжку;
• борьба и боевые искусства позволят постоять за себя, помогут развить координацию и быструю реакцию;
• спортивный туризм научит преодолевать препятствия и действовать сообща, избавит от страха высоты и откроет мир путешествий.

В любой спортивной секции ребенок учится дисциплине, приобретает привычку вести активный образ жизни и в достаточном объеме общается со сверстниками. Регулярные физические нагрузки позволяют увеличить выносливость, делают ребенка сильнее и укрепляют опорно-двигательный аппарат. Главное, предварительно проконсультироваться с врачом о физической подготовке будущего спортсмена.

Как подготовить ребенка к спорту?

Независимо от того, какую секцию вы выберете, понадобится подготовить ребенка к новому хобби:

• Выбрать удобную обувь – от этого будет зависеть, насколько правильно будет распределяться нагрузка на позвоночник. Кеды с "шипами", обувь с поддержкой голеностопа, стильные кроссовки для девочки, треккинговые ботинки – все это можно подобрать на Kasta. Отдайте предпочтение известным спортивным брендам, именно они создают обувь, исходя из физиологических особенностей детей.
• Подобрать "правильную" одежду – важно, чтобы спортивный костюм для мальчика или девочки хорошо пропускал воздух и быстро впитывал влагу. Так во время интенсивных тренировок дети будут чувствовать себя комфортно. Идеальный вариант – трикотаж. Тонкий, если ребенок тренируется в помещении, и с утеплителем для уличных занятий. Для пробежек на свежем воздухе подойдет флис, который защищает от ветра и сохраняет тепло, не перегревая тело.
• Не забыть про комплекс витаминов и минералов – дети-спортсмены остро нуждаются в "подпитке", так как испытывают повышенные физические нагрузки.

Подготовить мелочи, которые понадобятся до и после тренировки: удобную sport bottle, полотенца, дезинфицирующие влажные салфетки, ланчбокс для легких перекусов и т.д.