Ðåôåðàò: ó㳺í³÷í³ âëàñòèâîñò³ îáðàíèõ ñèñòåì ô³çè÷íèõ âïðàâ
Ïðèñòóïàþ÷è äî çàíÿòü. Ïîòð³áíî êîðèñòóâàòèñÿ ðÿäîì ïðàâèë ³ ïîëîæåíü, äîçâîëÿþ÷è óñï³øíî âèð³øóâàòè ïîñòàâëåí³ çàäà÷³.
Äëÿ çàíÿòü âàæëèâî ï³äãîòóâàòè ì³ñöå (ïëîùàäêó, êîâáèê...), ïðåäìåòè, ÿê³ âèêîðèñòîâóþòüñÿ äëÿ óðîêó.
Äóæå êîðèñíî çàéìàòèñÿ íà ïðèðîä³. Íå äèâëÿ÷èñü íà äîäàòêîâ³ íåçðó÷íîñò³, ö³ çàíÿòòÿ äóæå äîáðå âïëèâàþòü ùå é íà çàêàëþâàííÿ îðãàí³çìó.
Ñïåö³àëüíèé îäÿã äëÿ çàíÿòòÿ îáîâ’ÿçêîâèé. Êîñòþì ïîâèíåí áóòè çðó÷íèì, îáëÿãàþ÷èì ïî ô³ãóð³, àáî â³ëüíèì, çàëåæíî â³ä âèäó çàíÿòü. ßêèìè âè çàéìàºòåñü.
óìíàñòè÷í³ âïðàâè îñíîâíèé àáî íàâ³òü ºäèíèé çì³ñò ðàíêîâî¿ ã³ã³ºí³÷íî¿ ã³ìíàñòèêè, ÿêó çâè÷àéíî íàçèâàþòü “çàðÿäêîþ”. Çàðÿäêó òðåáà âèêîíóâàòè ùîäíÿ ðîçïî÷èíàþ÷è ç íå äåíü. ¯¿ çàäà÷à äîïîìîãòè íåðâîâ³é ñèñòåì³ ïî ñêîð³øå ”ïðîêèíóòèñü”, öå äîçâîëÿº ñêîð³øå âòÿãíóòèñÿ â íîðìàëüíèé ðèòì æèòòÿ.
Áåñïëàòíî ñêà÷àòü ðåôåðàò "ó㳺í³÷í³ âëàñòèâîñò³ îáðàíèõ ñèñòåì ô³çè÷íèõ âïðàâ" â ïîëíîì îáúåìå
