Реферат: Физическое здоровье

Чем старше становится человек, тем больше он задумывается над своим здоровьем и начинает понимать, какое это благо быть здоровым и тем больше начинает его ценить.
Как средство оздоровления организма физические упражнения известны по меньшей мере несколько тысяч лет. В эти годы были выявлены важнейшие закономерности влияния физических упражнений на организм, обнаружена тесная связь между работой мышц и функционированием внутренних органов.
Как оказалось, надо помнить, что здоровье это не только отсутствие болезни, но и здоровый образ жизни.
Существует ряд факторов, которые, как оказалось, определяют здоровый образ жизни:
- прежде всего, физическая культура и спорт:
- активный труд и отдых;
- рациональное питание;
- личная и общественная гигиена;
- отказ от вредных привычек (алкоголь, курение).
Данные медицинской науки и многолетний опыт человечества показывает, что физические упражнения являются могучим средством укрепления здоровья и повышения стойкости и сопротивляемости организма человека по отношению ко многим инфекционным и в особенности не инфекционным заболеваниям.
Физические упражнения отодвигают возрастные границы старения, продлевают жизнь человека (действуют как аккумулятор энергии.

Бесплатно скачать реферат "Физическое здоровье" в полном объеме