Уровень физического развития. Признаки гармонического развития мальчиков и девочек. Возрастные требования к питанию. Калорийность питания и энергозатраты взависимости от физических нагрузок. Требования к питанию, питьевому режиму при интенсивной физической тренировке подростков. Профилактика йододефицита.
Уход за телом. Особенности ухода за зубами и полостью рта у подростков. Значение личной гигиены половых органов в подростковом возрасте. Предметы и средства личной гигиены подростков. Гигиенические требования при занятиях физическими упражнениями.
По окончанию изучения темы:
Ученик:
называет:
- необходимые составляющие продуктов питания подростков;
- заболевания, возникающие вследствие недостаточности йода в организме, и пути их профилактики;
- средства личной гигиены;
распознает:
- признаки нарушения питьевого режима;
характеризует:
- признаки физического развития;
- основные требования к предметам и средствам личной гигиены;
объясняет:
- сущность возрастных изменений организма;
- зависимость требований к питанию, питьевого режима от интенсивности физической нагрузки;
- необходимость ухода за собственным телом;
понимает:
- важность занятий физическими упражнениями для развития основных систем и функций организма;
- необходимость выполнения правил личной гигиены;
- значение активного отдыха;
наблюдает:
- за собственным физическим развитием;
выбирает:
- средства личной гигиены;
составляет:
- собственный распорядок дня;
выполняет:
- гигиенические правила при занятиях физическими упражнениями;
пользуется:
- различными видами активного отдыха;
соблюдает правила:
- распорядка дня;
- выполнение утренней гимнастики;
- личной гигиены.
Практические работы:
Определение уровня физического развития.
Определение калорийности ежедневного питания.
Выбор средств индивидуальной гигиены.
