Теоретические и методические знания
Физическая культура 11 класс
Физическая культура в семье. Влияние занятий физическими упражнениями на гармоничное развитие будущей матери. Основы методик развития силы, выносливости, гибкости, скоростно-силовых качеств, ловкости.
Упражнения профессионально-восстановительной направленности. Олимпийская философия и здоровый образ жизни.
По окончанию изучения темы:
Ученик, ученица:
характеризует:
- физическую культуру в семье;
- олимпийскую философию и здоровый образ жизни;
- умения, навыки и физические качества необходимые для успешной самореализации в будущей профессии
владеет:
- основами методик силы, выносливости, гибкости, скоростно-силовых качеств, ловкости
объясняет:
- влияние физической нагрузки и отдыха на физическое развитие, влияние занятий физическими упражнениями на гармоничное развитие будущей матери
разрабатывает:
- программы по развитию выносливости, силы, гибкости, скоростно-силовых качеств, ловкости (по выбору и с помощью учителя);
- индивидуальные программы физкультурно оздоровительных тренировок в соответствии с уровнем физической подготовленности
составляет и выполняет:
- комплексы профессионально-восстановительной направленности для различных направлений профессиональной деятельности человека.
Вам могут пригодиться:
Реферат: Философские концептуальные основы изучения олимпизма и олимпийского образования
Реферат по физкультуре и спорту
Олимпизм, олимпийское образование в современных условиях -социокультурное образование индустриальной и постиндустриальной цивилизации.
К ведущим философским концептуальным идеям олимпизма и олимпийского образования относятся:
- идея мира, мирного сосуществования социальных систем, государств и народов, в которой олимпизм выступает как системообразующий фактор, а олимпийское образование - как с...
Реферат: Олимпийское движение, руководимое МОК
Реферат по физкультуре и спорту
1. Концепция современного олимпизма принадлежит Пьеру де Кубертену, по чьей инициативе в июне 1894 г. в Париже состоялся Международный атлетический конгресс. 23 июня 1894 г. самоучредился Международный олимпийский комитет (МОК). В августе 1994 г. в Париже состоялся XII Олимпийский конгресс столетия, который получил название "Конгресс единства".
2. Олимпизм представляет собой философию жизни, возв...
Реферат: Олимпийское движение: вчера и сегодня
Реферат по физкультуре и спорту
Пьер де Кубертен.
Пьер де Фреди, барон де Кубертен (1863-1937) был одним из самых интересных, талантливых, энергичных и увлеченных людей своего времени. Имя его вам, конечно, знакомо. Оно навечно связано с Олимпийскими играми, потому что...
Однако давайте-ка все по порядку.
Успешно окончив колледж, Пьер поступает в парижский университет Сорбонна. А это учебное заведение - одно из самых старых и...
Реферат: Олимпийские игры
Реферат по физкультуре и спорту
ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ ДРЕВНЕЙ ГРЕЦИИ – крупнейшие спортивные соревнования древности. Зародились как часть религиозного культа и проводились с 776 до н.э. по 394 н.э. (всего было проведено 293 Олимпиады) в Олимпии, считавшейся у греков священным местом. От Олимпии произошло и название Игр. Олимпийские игры были значимым для всей Древней Греции событием, выходившим за рамки сугубо спортивного мероприятия...
Реферат: Физическая культура в семье
Реферат по физкультуре и спорту
Быть здоровым это счастье для каждого человека. Молодые о здоровье не думают. Как правило, молодость и здоровье сопутствуют друг другу. Но чем старше становится человек, тем больше начинает понимать, какое это благо – здоровье, и тем больше начинает ценить его.
Как сохранить здоровье? Как удержать прекрасное ощущение молодости, силы, радости жизни? И можно ли это сделать?
С древних времен врачи ...
Реферат: Физическая культура часть общей культуры общества
Реферат по физкультуре и спорту
На современном этапе развития в условиях качественного преобразования всех сторон жизни общества возрастают и требования к физической подготовленности граждан, необходимой для успешной их трудовой деятельности.
Российское общество вступило в фазу поступательного развития, в условиях которого социально-экономические и политические преобразования направлены на утверждение гуманистических ценностей...
Реферат: Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке студентов
Реферат по физкультуре и спорту
Учебно-воспитательный процесс в учебных отделениях проводится в соответствии с научно-методическими основами педагогики и системы физического воспитания.
Теоретический раздел программы излагается в форме лекций. Лекции дополняются беседами преподавателей со студентами в процессе практических занятий, а также самостоятельным изучением студентами специальной литературы в течение всего периода обуче...
Реферат: Основные вопросы физического воспитания и физической культуры
Реферат по физкультуре и спорту
Физическая культура - часть общей культуры общества, объединение различных мероприятий, направленных на достижение человеком физического совершенствования (укрепление здоровья, развитие физических качеств, достижение спортивных результатов и т.д.). Уровень физической культуры общества (любого общества) зависит от уровня физической культуры его членов - физической культуры личности - степени самост...
Реферат: Система физического воспитания
Реферат по физкультуре и спорту
Преимущественное решение тех или иных педагогических задач позволяет выделить три основные направления в физическом воспитании:
1. Общее физическое воспитание.
Общее физическое воспитание направлено на укрепление здоровья и поддержание работоспособности в учебной или трудовой деятельности. В соответствии с этим содержание физического воспитания ориентировано на овладение жизненно важными двигате...
Курсовая: Природные и гигиенические факторы как средство физического воспитания
Реферат по физкультуре и спорту
Актуальность
Значение физического воспитания детей резко возросло в наши дни. Это вызвано существенным изменением характера заболеваемости людей. В настоящее время резко уменьшилась распространенность эпидемических, инфекционных и паразитарных заболеваний. Угроза со стороны таких болезней, как чума, оспа, холера, малярия, паразитарные тифы и им подобных, почти полностью исключена.
Вместе с тем с...
Реферат: Развитие физических качеств школьников разного возраста
Реферат по физкультуре и спорту
Физические качества, средства и методы их развития у
школьников
Освоение двигательного действия связано не только с формированием навыка, но и с развитием тех качественных особенностей, которые позволяют выполнять физическое упражнение с необходимой силой, быстротой, выносливостью, ловкостью и подвижностью в суставах. Знание соответствующих закономерностей позволит учителю найти правильное с...
Реферат: Оценка развития выносливости подростков на уроках физической культуры в школе
Реферат по физкультуре и спорту
Выносливость как физическое качество
Разные люди имеют разные способности выполнять разные виды работ. Если человек выполняет какую-либо достаточно напряженную работу, то через некоторое время он ощущает, что выполнять ее становится все труднее. Со стороны это можно объективно отметить по ряду видимых признаков, таких, например, как напряжение мимической мускулатуры, появления испарины. Одновре...
Реферат: Развитие выносливости
Реферат по физкультуре и спорту
Как говорилось выше, выносливость - это важнейшее физическое качество. Она отражает общий уровень работоспособности человека.
Являясь многофункциональным свойством человеческого организма, выносливость интегрирует в себе большое число процессов, происходящих на различных уровнях: от клеточного до целостного организма. Как выяснилось, ведущая роль в появлениях выносливости принадлежит факторам эне...
Реферат: Регулирование физической нагрузки в процессе занятий физическими упражнениями
Реферат по физкультуре и спорту
У статті 1 Закону України "Про фізичну культуру і спорт" сказано, що “фізична культура – складова частина загальної культури суспільства, яка спрямована на зміцнення здоров'я, розвиток фізичних, морально-вольових та інтелектуальних здібностей людини з метою гармонійного формування її особистості".
Фізична культура виникла одночасно із загальною культурою на ранніх ступенях розвитку цивілізації. Н...
Реферат: Самостоятельные занятия физическими упражнениями
Реферат по физкультуре и спорту
Відомо, що активні заняття фізичною культурою і спортом, а також використання природних сил та гігієнічних чинників у поєднанні з фізичними вправами, є змістовною стороною фізкультурно-оздоровчої рухової активності.
Тому метою можна назвати, головне це оздоровче завдання спрямоване на фізичне вдосконалення, без шкідливого впливу на організм.
Оздоровчі завдання. Вони, якщо говорити узагальнено ...
Курсовая: Методика выполнения силовых упражнений, тренировки гибкости
Реферат по физкультуре и спорту
В теорії і методиці фізичної культури гнучкість розглядається як морфофункціональна властивість опорно-рухового апарату, що визначає межі рухів ланок тіла. Розрізняють дві форми її прояву:
- активну, характеризується величиною амплітуди рухів при самостійному виконанні вправ завдяки м'язовим зусиллям;
- пасивну, характеризується максимальною величиною амплітуди рухів, що досягається при дії зо...
Реферат: Развитие силы и гибкости с методическим обоснованием
Реферат по физкультуре и спорту
Комплекс фізичних вправ на гнучкість
Комплекс динамічних вправ на гнучкість (на гімнастичній стінці)
1. В. п. - ліва нога убік в упорі на гімнастичній стінці, її ступня паралельна полу: повільні повороти (8-10 разів) лівої ноги в тазостегновому суглобі, тримаючись руками за жердини. Не міняючи вихідного положення, перейти до виконання вправи 2.
2. В. п. - вправи 1: пружинисті згинання лівої н...
Реферат: Развитие гибкости у детей в процессе занятия тхэквондо
Реферат по физкультуре и спорту
Надійний успіх дає тільки правильна комбінація активних і пасивних вправ, бо кожна окрема лише обмежено впливає на гнучкість.
На сучасному етапі розвитку теорії і практики фізичного виховання гуманізації та демократизації цього процесу, особливо гостро постає проблема виявлення індивідуальних рухових можливостей дітей, їх схильностей до різних видів рухової діяльності, особливо в період 9-14 рокі...
Реферат: Физкультура и основы здорового образа жизни студента
Реферат по физкультуре и спорту
Здоров’я — безцінне надбання не тільки кожної людини, але і всього суспільства. При зустрічах, розставаннях із близькими і дорогими людьми ми бажаємо їм доброго і міцного здоров’я, тому що це — основна умова і застава повноцінного і щасливого життя. Здоров’я допомагає нам виконувати наші плани, успішно вирішувати основні життєві задачі, переборювати труднощі, а якщо прийдеться, то й значне переван...
Реферат: Физическая культура в режиме труда и отдыха студентов
Реферат по физкультуре и спорту
Фізична культура є результатом багатогранної творчої діяльності суспільства Вона успадковує культурні цінності, створені суспільством на попередніх етапах, І розвиває їх залежно від політичних, економічних, матеріальних можливостей певної Історичної епохи
Виходячи з різновидів фізичних вправ щодо професійної спрямованості, опираючись на професіограми, кафедра фізичного виховання навчальних заклад...
Реферат: Физическая культура и спорт как важный фактор укрепления здоровья молодежи
Реферат по физкультуре и спорту
В сучасних умовах всебічний і гармонійний розвиток молодої людини є не тільки бажаним, а й життєво необхідним. Фізичний гарт є невід'ємною складовою гармонійного розвитку молодої людини, що є, в свою чергу, запорукою майбутнього держави. Одним з напрямків, який впливає на стан здоров'я, є активно-спортивний спосіб життя, який має особливе значення для людей молодого віку. Тому заняття фізичною кул...
Реферат: Физическая культура и спорт в условиях научно-технического прогресса
Реферат по физкультуре и спорту
"Спорт є органічною частиною фізичної культури, особливою сферою виявлення та уніфікованого порівняння досягнень людей у певних видах фізичних вправ, технічної, Інтелектуальної та Іншої підготовки шляхом змагальної діяльності" (стаття І Закону України "Про фізичну культуру І спорт")
Спорт є ефективним засобом фізичного виховання.
Його цінність визначається стимулюючим впливом на поширення фізич...
Реферат: Физическая культура как фактор формирования здорового образа жизни личности
Реферат по физкультуре и спорту
Сприяння здоров'ю та здоровому способу життя визначене законодавством України як один з основних напрямів державної політики охорони здоров'я, що передбачає необхідність багато секторальної діяльності, залучення до неї держави, громади, некомерційних і комерційних неурядових організацій та індивідуумів. Як свідчить аналіз, пріоритети цієї діяльності в Україні в цілому збігаються з пріоритетами у ц...
Реферат: Огнестрельная и физическая культура работника милиции
Реферат по физкультуре и спорту
Основні функції фізичної культури працівника міліції висвітлені у Законі України «Про міліцію». Вважаємо за потрібне їх конкретизувати, бо життєво необхідними є такі функції:
- підготовка правоохоронця до безпомилкових дій у ситуаціях, коли потрібні точний і обґрунтований розрахунок фізичних сил, надійність їх застосування. При цьому важливу роль відіграють спостережливість, пильність, уміла оцін...
Реферат: Физическая культура и здоровый образ жизни учащихся
Реферат по физкультуре и спорту
Как показывают специальные исследования, резкое увеличение двигательной активности учащихся (до 30 и более часов в неделю) при среднесуточном числе локомоций, превышающих 30 тысяч шагов, является запредельным. Такая двигательная активность для учащихся превосходит эволюционно приобретенную биологическую потребность человека в движениях. Вместе с тем, количество локомоций в диапазоне около 10 тысяч...
Реферат: Влияние оздоровительной физической культуры на организм
Реферат по физкультуре и спорту
Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. Учение Р. Могендовича о моторно-висцеральных рефлексах показло взаимосвязь деятельности двигательного аппарата, скелетных мышц и вегетативных органов. В результате недостаточной двигательной актив...
Реферат: Влияние физических упражнений
Реферат по физкультуре и спорту
Физическая культура – одно из средств укрепления здоровья, все стороннего физического развития, подготовки к труду и защите Родины. Средствами Ф. к. являются физические упражнения, спорт туризм, методы закаливания организма.
Правительство всемерно поощряю развитие Ф. к. и спорта среди населения страны, способствуют внедрению их в повседневный быт.
Воспитание, начиная с самого раннего детского во...
Реферат: Влияние физических упражнений на мышцы
Реферат по физкультуре и спорту
Под влиянием усиленной мышечной деятельности в скелете спортсмена происходят существенные изменения. На состояние скелета оказывают влияние и другие факторы, связанные с занятием спортом: характерное положение тела спортсмена (у велосипедистов, конькобежцев, боксеров, гребцов и т.д.), сила давления на скелет (у тяжелоатлетов), сила растяжения при висах, при скручивании тела (у акробатов, гимнастов...
Реферат: Влияние физических упражнений на кровь и органы кровообращения
Реферат по физкультуре и спорту
Влияние физических упражнений на органы кровообращения.
Необходимость достаточно эффективной мышечной работы понятна из такого известного факта. Если, например, положить в гипс здоровую руку и долго ее там удерживать без движений, то спустя достаточно большой промежуток времени мышцы рук начнут слабеть, атрофироваться, произойдет постепенное рассасывание ее тканей, вплоть до полного отмирания кон...
