Реферат: Коротка характеристика і комплекс фізичних вправ гімнастики до занять в режимі учбового дня учнів

Як основна, обов'язкова для всіх учнів організаційна форма фізичного виховання урок фізкультури забезпечує той мінімум рухових знань, умінь, який передбачений учбовою програмою і складає основу обший фізичній підготовленості школярів. В цілях різносторонньої дії уроків фізкультури на організм учнів використовуються в різних поєднаннях практично всі основні засоби фізичного виховання — фізичні вправи, природні і гігієнічні чинники. Розвиваючий і оздоровчий ефект уроку фізичної культури досягається ретельним підбором гімнастичних і легкоатлетичних вправ, і спортивних ігор, умілим їх дозуванням, розумним чергуванням, а також дотриманням гігієнічних умов. Не менш важливо забезпечити єдність рухових відчуттів, інтелектуальних дій, емоцій і відчуттів. фізичних вправ, що виконуються що вчаться, залежить від їх віку. Так, молодші школярі потребують частішої зміни рухів, тому з ними в межах уроку проводиться 3-4 вправи. Від середніх, що вчаться, і особливо старших класів потрібне точніше виконання рухів. На їх розучування і освоєння виділяється більше часу, але зменшується загальна кількість вправ.
До уроку фізичної культури пред'являються як загальнодидактичні, так і специфічні вимоги. Задоволення цих вимог передбачає, збільшення фізичного навантаження на організм учня здійснювалося по наростаючій, досягаючи максимуму в другій половині уроку, а потім поступово знижуючись до вихідного стану. Для підготовки основних рухових дій, що вчаться до виконання, проводяться гімнастичні і перестроювання, ходьба, біг, загальнорозвиваючі вправи (на увагу, поставу, спритність, координацію рухів, відчуття ритму). Свого піку фізіологічна крива досягає в основній частині уроку, коли вирішується його центральне педагогічне завдання. На цьому етапі учні розучують і удосконалюють ті, що всі підлягають засвоєнню вправи, їм повідомляють відповідні програмі теоретичні відомості. Аби зняти природне збудження, привести організм учня відносно спокійний стан, в завершальній частині уроку рекомендується застосовувати що не вимагають великої фізичної напруги ігри, стройові ритмічні і інші нескладні вправи.

Безкоштовно скачати реферат "Коротка характеристика і комплекс фізичних вправ гімнастики до занять в режимі учбового дня учнів" в повному обсязі