Реферат: Введение в валеологию

А.Г.Щедрина: "Здоровье - это целостное многомерное динамическое состояние (включая его позитивные и негативные показатели) в процессе реализации генома в условиях конкретной социальной и экологической среды, позволяющее человеку в различной степени осуществлять его биологические и социальные функции".

Тем самым подчеркивается диалектическое единство здоровья и болезни. Даже умирающий человек имеет какую-то часть здоровья. Кроме того, Р.М.Баевским предложено выделять третье состояние - предболезни, занимающее промежуточное состояние между состоянием здоровья и болезни.

В связи со сказанным выделяют:
- здоровье отдельного человека (индивидуума),
- здоровье малых социальных групп (семейное),
- здоровье всего населения.

Понятие здоровья тесно связано с понятием норма. Норма - интервал оптимального функционирования живой системы (словарь физирол. терм.).

Традиционно норма имеет несколько значений:
1) Среднестатистическая (возрастная) - средняя величина, характеризующая какую-либо массовую совокупность случайных событий, явлений, процессов. Это понятие используется в физиологии и медицине.
Однако, одинаковая величина того или иного показателя у двух организмов разного возраста может определяться разной энергетической стоимостью его поддержания, то есть низкая энергетическая стоимость сочетается с высоко выраженным сопротивлением организма заболеванию и наоборот.
2) Индивидуальная - базируется на понятии генотипа как видовой характеристики признаков, передаваемых по наследству.
3) Идеальная норма - индивидуальный показатель в 20-25 лет, так как в это время минимальная смертность от всех главных болезней.
4) Оптимальная норма - величина физиологических параметров, при которой минимальная смертность (заболеваемость) от болезней, связанных с нарушением этих параметров. Пригодна для любого возраста.
5) Социальная норма - образец поведения.
Согласно взглядам Н.М.Амосова и И.А.Аршавского нормативными показателями здоровье описать невозможно, так как:
а) не выявляется скрытая патология,
б) нет количественной оценки уровня здоровья.

Количество здоровья - сумма резервных мощностей основных функциональных систем. Резервы мощности - максимальное количество функции, отнесенное к её нормальному уровню (Н.М.Амосов).

Качества здоровья:
- уровень и гармоничность физического здоровья,
- резервные возможности основных физиологических систем,
- уровень имунной защиты и неспецифической резистентности организма,
- наличие хронического заболевания, дефекта развития,
- уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок, отражающих духовное и социальное здоровье.

Функции здоровья:
1. Поддерживает определенный уровень жизнедеятельности, биологической и социальной активности.
2. Обеспечивает чувство комфорта.
Компоненты здоровья:
1. Физический компонент - это то, как функционирует организм, уровень его резервных возможностей. Сюда же включается наличие или отсутствие физических дефектов, хронических заболеваний.
2. Психо-эмоциональный компонент - это состояние психической сферы, наличие или отсутствие нервно-психических отклонений, умение понимать и выражать свои чувства, контролировать эмоции, способ выражения отношения к самому себе и окружающим людям.
3. Интеллектуальный компонент - это то, как человек усваивает информацию, использует её, эффективность поиска и накопления нужной информации, обеспечивающей развитие личности и её адаптацию в окружающем мире.
4. Социальный компонент - осознание личности себя в качестве субъекта мужского или женского пола и её взаимодействии с окружающими. Отражает способ общения и отношений с разными группами людей, то есть с обществом.
5. Личностный компонент - как человек осознает себя в качестве личности, как развивается собственное "я", то есть самоощущение и чувство самореализации. Способ самореализации зависит от того, что человек ценит и чего он хочет добиться в своей жизни.
6. Нравственный компонент - это те основополагающие целевые жизненные установки, которые обеспечивают цельность личности, её развитие.
С возрастом изменяется вклад каждого из компонентов в целостное здоровье.

Список використаної літератури:

Адаптация и здоровье./Под ред Э.М.Казина. –Кемерово, 2003.
Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. – Ростов-на Дону, 2000.
Брехман И.И. Валеология – наука о здоровье. – М., 1980.
Вайнер Э.Н. Общая валеология - Липецк, 1998.
Думбай В.Н., Бугаев Л.А. Физиологические основы валеологии труда и спорта. – Ростов-на Дону, 2000.
Казин Э.М., Блинова Н.Г.,Литвинова Н.А. Основы индивидуального здоровья. – М., 2000.
Казначеев В.П., Склянова Н.А. Основы общей валеологии. – Новосибирск, 1998.
Кураев Г.А., Войнов В.Б. Валеология. Словарь терминов.-Ростов-на Дону, 2000.
Марков В.В.Основы здорового образа жизни и профилактика болезней. – М.,2001.
Петрушин В.И.,Петрушина Н.В. Валеология. – М.,2002.
Рубанович В.Б. Валеологические принципы организации физической культуры - Новосибирск, 1997 Безкоштовно скачати реферат "Введение в валеологию" в повному обсязі