Йога-центр "Адвайта"

Напрями навчання:
- Класична хатха-йога,
- Динамічна йога,
- Медитація,
- Тайський йога-масаж

Інформація про заклад:
Класична йога

Класична йога - це найдавніша унікальна система оздоровлення та самовдосконалення.

«Йога» має основне значення «єднання»: єднання закоханих, єднання двох сердець, двох енергій, двох доль, подолання дуальності, переживання єдності і цілісності.

Навіщо потрібна йога?

Класична хатха-йога - це практика асан і пранаям, яка дозволяє людині налагодити контакт зі своїм тілом і розумом, виходячи з власної фізичної конституції і власних потреб.

Асани або пози йогів призначені для вироблення спокійного стану розуму (Чітта Врітті Ніродхі)

Асани бувають фізкультурні і медитаційні.

Мета фізкультурних асан - зміцнювати тіло, зробити його більш витривалим, посилити ті чи інші струми, які на санскриті іменуються «прана».

Мета медитаційних асан - створити стійке положення тіла, що не заважає самозаглиблення, що забезпечує правильне кровопостачання і правильне дихання.

Асани базуються на таких принципах: нерухомість, контроль дихання, відсутність зусиль, розтягування мускулатури і розумова концентрація.

Пранаями - це дихальні вправи, спрямовані на тренування життєво важливих функцій організму, пов'язаних з вищої нервової та серцево-судинної діяльністю.