Гімнастика
Комплексні вправи.
Розучування і тренування першого комплексу вільних вправ, комплексної силової вправи і вправи на спритність.
Вправи на перекладині і брусах. Вправи на удосконалення положення «наскок» і «зіскок». Розучування і тренування вправ: підтягування на перекладині, згинання і розгинання рук в упорі на брусах.
Контрольні вправи.
Комплексні вправи: комплексна силова вправа і вправа на спритність (Н-ПФП-4,5). Вправи на перекладині і брусах: підтягування на перекладині, згинання і розгинання рук в упорі на брусах.
Після закінчення вивчення теми:
Учень:
- дотримується правил техніки безпеки під час занять з прикладної фізичної підготовки;
- виконує комплексні вправи та вправи на перекладині і брусах.
Вам можуть знадобитися:
Реферат: Гімнастика
Реферат з фізкультури та спорту
В данном реферате будут рассматриваться общеразвивающие упражнения: с предметами, акробатические и вольные. По большей части эти упражнения относятся к гимнастике. При рассмотрении будем исходить именно из этого, то есть опишем вольные и акробатические упражнения, относящиеся именно к гимнастике.
Деятельность человека на производстве, в быту, спорте требует определённого уровня развития физическ...
Реферат: Ранкова гімнастика
Реферат з фізкультури та спорту
Современный человек ведет, к сожалению, малоподвижный образ жизни. Пешком ходить не желает, куда не отправится – едет на транспорте, подолгу сидит у телевизора. Отказывая себе в движении, мы идем против своего естества, против природы. Малоподвижный образ жизни приводит к ряду заболеваний, в результате чего нарушается обмен веществ, ослабевают функции сердечно-сосудистой, дыхательной и других сист...
Реферат: Гімнастика як засіб розвитку рухових якостей
Реферат з фізкультури та спорту
Потребность в движении у человека является врождённой. Следует обратить внимание, какую радость приносят физические упражнения малышам – они готовы бегать и прыгать хоть целый день!.. Однако с возрастом объём двигательной активности, к сожалению, резко уменьшается. У старшеклассников, например, он ограничен двумя часами. В результате у школьников после 13-14 лет резко ухудшаются координация, точно...
Реферат: Методика виховання рухових здібностей
Реферат з фізкультури та спорту
Одной из главных задач, решаемых в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку. Физическими качествами принято называть врожденные (генетически унаследованные) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двига...
Реферат: Виявлення закономірностей розвитку швидкісно-силових якостей у віковому аспекті
Реферат з фізкультури та спорту
Исследования многих авторов показали, что по уровню скоростно-силовой подготовленности (прыгучести) занимающихся можно в большой мере судить об их общей и специальной физической подготовленности. По его данным, основными факторами, определяющими уровень развития прыгучести, являются пол, возраст, двигательная активность. Прыгучесть в значительной степени зависит от силы разгибателей ног. Однако со...
